Как не простудиться при езде на электровелосипеде?

29.07.2014
 Электровелосипед и другие виды двухколёсного транспорта позволяют быстро перемещаться по городу. С помощью подобных средств передвижения за день можно посетить множество разных мест и сделать запланированные дела. Если по дороге встретиться пробка или другое препятствие, – не беда, электровелосипед  с легкостью протиснется в любую щель, которые станут преградой для автомобиля и даже мотоцикла (например, - езда по тротуару) Однако, при езде  важно соблюдать температурный баланс, чтобы не вспотеть, а затем не простудиться.  
    
   Потоотделение возникает, как реакция организма на рост температуры тела. Вследствие перегрева организма начинает работать механизм терморегуляции, открываются потовые железы, и ускоряется обмен веществ. Каждый человек индивидуален, кто-то может вспотеть, всего лишь поднявшись по лестнице на второй этаж, а кто-то только после десяти-пятнадцати минут занятий на турнике, езды на велосипеде или бега. Потому каждый должен сам для себя определить «точку кипения». До этой границы организму можно давать нагрузку и оставаться в порядке. Однако все же необходимо знать  о некоторых рекомендациях.
 
   Вопрос - «как не вспотеть при езде на электровелосипеде?» особенно актуален зимой, весной и осенью. Если при езде вспотеть – промокнете, а промокание дает большой риск простудиться, если простудитесь – можете слечь с высокой температурой. Тогда, зачем такие поездки, приносящие вместо пользы, вред здоровью? Чтобы снизить риск простуды, необходимо придерживаться нескольких  советов. Главный способ смещения точки механизма терморегуляции – это снижение температуры тела, добиться которого можно, следуя рекомендациям:
 

   1. Правильно подбирайте одежду.

   В общественном транспорте всегда теплее, чем на улице, там хочется снять с себя куртку. Если правильно одеваться, то рядом с  потеющими  пассажирами, можно оставаться в норме. Когда вокруг все в свитерах, только потому,  что на дворе ноябрь, но температура воздуха +18, возможно, лучше остаться в футболке. Похожая ситуация и с ездой на электровелосипеде. Чтобы правильно одеться, перед поездкой будет нелишним посмотреть прогноз погоды, например на специальных сайтах в интернете. Многие погодные сайты предлагают детальный прогноз на утро, день, вечер и ночь, с указанием возможных осадков. На основании этих данных, нужно подбирать одежду для велопоездок, ориентируясь на температуру меньше на 5 градусов, чем предполагает прогноз. Например, при +20С, одеваться для велопрогулки нужно на +15С. Действуя так, можно добиться наиболее комфортной температуры и  увеличить порог потоотделения. Режим терморегуляции включится только спустя 15-20, а то и больше минут езды. Кроме того, в этом случае актуально специальное «термо-белье», что отводит влагу от тела и помогает удерживать правильный тепловой баланс.

 
Правильный подбор одежды и аксессуаров для велосипедиста.

   2. Не спешите. 
   Поговорка «Тише едешь - дальше будешь» очень актуальна  для велосипедиста. Понятно, что иногда нужно передвигаться быстро, но не нужно лишний раз заниматься экстримом, и пугать окружающих. Использовать ли звуковой сигнал на электровелосипеде? Это спорный вопрос, некоторые предпочитают вовсе его не устанавливать. Велосипедист едет и совершает маневры в несколько раз быстрее, чем передвигается пешеход, потому не стоит трезвонить по любому поводу, а руководствоваться принципом подачи сигнала автомобилистами: подавать сигнал только для предотвращения аварийных ситуаций
 

   3. Возите запасные вещи.

   Кроме инструмента и насоса, в рюкзаке желательно возить с собой запасную футболку, кепку и спортивную куртку. Эти вещи много места не займут, но зато здорово пригодятся, если вдруг станет прохладнее. Если вспотели – это тоже не проблема, можно переодеть футболку в любом удобном месте и снова чувствовать себя  отлично.
 

   4. Подберите правильный рюкзак.

   Возить с собой рекомендуется велосипедный рюкзак. Со стороны спины у него должна быть натянута сетка, которая дает возможность циркулировать воздуху между рюкзаком и спиной. Это предохранит велосипедиста от перегрева спины.
 
 
  От перегрева спины хорошо помогает  жёсткая сетка на задней стенке рюкзака.
 
   Прислушиваясь к нашим  советам, можно избежать негативных последствий перегрева . Пусть простудные заболевания обходят Вас стороной, катайтесь на электровелосипеде  только в удовольствие, для радости и здоровья!

 
ТМ «Volta bikes»

 
* Перепечатка без ссылки на сайт www.e-bike.com.ua  запрещена и преследуется по Закону о защите авторских прав
 
 Облако тегов:  электровелосипед зимой, эксплуатация велосипеда зимой