Электровелосипед полезен для здоровья

07.07.2014
Купить электровелосипед в Черновцах можно на нашем саййте перейдя по ссылке.
Бесспорным является тот факт, что регулярная езда на велосипеде с умеренными нагрузками значительно улучшает состояние здоровья человека и служит замечательной профилактикой для многих заболеваний. Особенно этому способствует езда на электровелосипеде, который дает возможность избежать чрезмерных нагрузок и дает возможность мышцам отдохнуть, продолжая движение с помощью мотор-колеса. Профилактическая езда на электровелосипеде существенно снижает риск вегето-сосудистых и сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет опорно-двигательный аппарат и повышает  мышечный тонус. Но, пожалуй, самое главное – велопрогулки на свежем воздухе улучшают настроение и укрепляют нервную систему. 

велопрогулки на электровелосипеде

    Но, существует обратная сторона медали: езда на электровелосипеде – занятие травмоопасное. В первую очередь, этому способствует фактор качества и состояния дорог. К падению велосипедиста могут привести дорожные выбоины, ямы, трещины асфальта, мокрое полотно дороги. Кто из велосипедистов не сталкивался со сложностями управления по песку, гравию или брусчатки? Сколько неудобства причиняют велосипедистам канализационные и сливные решетки, расположенные с правой стороны дороги, где находится зона движения велосипедистов? Все перечисленные факты могут стать причиной падения и получения травм. От этого не застрахованы и новички, и велопрофессионалы  со стажем.
 
  Первое, чем необходимо обеспечить велосипед  с мотор колесом – это аптечка, без которой не стоит отправляться даже в короткую поездку. Правильно укомплектованная аптечка не займет много места, но поможет избежать многих неприятностей. В аптечке обязательно должны находиться бинт, раствор зеленки, эластичный бинт, медицинские перчатки (их можно использовать и в качестве жгута), перекись водорода, ватные палочки, бактерицидный пластырь, тюбик мази НПВС (нестероидного противовоспалительного средства), нашатырный спирт. Этот элементарный набор  достаточно иметь при ежедневных недалеких поездках на электровелосипеде. При самых распространенных травмах велосипедистов, царапинах и ссадинах, понадобится перекись водорода, раствор зеленки, пластырь или бинт. При ушибах необходима мазь,  содержащая диклофенак и бинт. Эта же мазь понадобится при растяжениях вместе с эластичным бинтом. При более серьёзных  травмах лучшим выходом будет обращение в ближайшее медицинское учреждение для оказания квалифицированной помощи. 
 
   При подготовке к продолжительному велопоходу состав аптечки необходимо расширить и дополнить лекарственными препаратами (болеутоляющими, жаропонижающими, кардиологическими средствами, спазмалгетиками и средствами для нормализации работы желудочно-кишечного тракта), учитывая характер похода и состояния здоровья велосипедиста. 
 
   Необходимо в очередной раз напомнить, что знание и выполнение ПДД является основной профилактической мерой, предохраняющей велосипедиста от получения травм. Только знание правил и способность предвидеть опасную ситуацию (особенно на перекрестках) поможет вам сохранить свое здоровье. К огромному сожалению, наши дороги не оборудованы отдельными велополосами. Поэтому велосипедистам приходится двигаться в основном транспортном потоке и их положение на дороге заведомо более уязвимо, в сравнении с остальными участниками движения. Из-за малых габаритов и скорости он становится «невидимкой» для водителей авто. Усиленное внимание, сосредоточенность и способность адекватно реагировать на опасные ситуации помогут велосипедисту избежать падений и травм. К факторам риска следует добавить и техническое состояние электровелосипеда. Не забывайте регулярно проводить его профилактический осмотр, чтобы в нужный момент ваш транспорт не подвел вас. 
 
   Использование при поездках велошлема не обсуждается – это обязательно. В настоящее время приобрести нужный велошлем не представляет труда. Главное, чтобы он плотно «сидел» на голове и не имел трещин и повреждений. Но, даже исправное  индивидуальное средство защиты – велошлем,  имеет конечный период эксплуатации, - из-за старения материалов, из которых он сделан. Поэтому, каждые 4-5 лет необходимо приобретать новый шлем. Избежать травм и падений помогает правильно подобранная  одежда.  Она должна быть удобной, комфортной, изготовленной из эластичных тканей с гигроскопическими свойствами. Такая одежда не стесняет велосипедиста в движениях. Дополнительно обозначить  присутствие на дороге поможет яркая расцветка экипировки велосипедиста. Одежда со встроенными световозвращателями поможет обратить внимание автомобилистов на электровелосипед  в тёмное время суток, однако не заменяет обязательного использования фор и габаритных огней на электровелосипеде.
 
   Однако, не нужно забывать  о том, что одежда должна соответствовать погоде. Перегрев или переохлаждение велосипедиста, как минимум  вызывают  дискомфорт, приводя к снижению внимания, а в худшем случае послужат причиной простудного заболевания. 
Итак, ваш электровелосипед Черновцы находится в отличном техническом состоянии, укомплектован аптечкой, вы вооружены знаниями ПДД и экипированы соответственно. Что же еще предпринять, чтобы велопрогулка принесла  только положительные эмоции?
 
   Не отправляйтесь в поездку сразу же, после плотного обеда. Это состояние тоже может стать отвлекающим фактором и усыпить бдительность на дороге, к тому же, это не полезно для пищеварения. Пусть после приема пищи пройдет 1-1,5 часа. Чувство тяжести уже исчезнет и  появится подъем физической активности. Отправляясь даже в недалекую поездку  разместите  на своем электровелосипеде (или в велорюкзаке) небольшую  бутылку минеральной негазированной воды. Чтобы физические нагрузки приносили пользу вашему здоровью, необходимо следить за водным балансом организма. Упустить момент обезвоживания легко, особенно в жаркую пору. Воду необходимо пить регулярно во время поездки, не дожидаясь симптомов обезвоживания: головокружения, тошноты, головной боли и, даже, дезориентации. Вода транспортирует питательные вещества к клеткам и выводит отходы жизнедеятельности организма, входит в  состав смазки суставов, отвечает за эластичность тканей. Чтобы создать определенный запас жидкости в организме, выпейте стакан воды непосредственно перед поездкой. 
 
   И еще один совет: отправляясь в поездку, позаботьтесь о том, чтобы при вас всегда находилась визитка или бейджик с указанием имени, телефона и домашнего адреса. От души желаем, чтобы это не пригодилось. Как говорится, надеемся на лучшее, а готовимся к худшему. Увы, велосипедисты  чаще других участников дорожного движения становятся жертвами ДТП. Потеря сознания и временная дезориентация в таких случаях явление не редкое. Визитка поможет оперативно связаться с вашими близкими. 
 
  Соблюдая  эти простые правила, вы сможете с помощью регулярных поездок на электровелосипеде укреплять свое  здоровье, получать удовольствие от поездок, избегая при этом неприятностей в пути, или минимизируя их последствия. 
 
ТМ «Volta bikes»
 
* Перепечатка без ссылки на сайт www.e-bike.com.ua  запрещена и преследуется по Закону о защите авторских прав